Lemak seringkali dipandang sebagai zat yang menjadi penyebab beberapa penyakit di tubuh kita termasuk kenaikan berat badan. Faktanya mereka memiliki fungsinya masing-masing bagi tubuh.
Tidak semua yang ada pada tubuh manusia adalah zat yang buruk. Untuk itu penting sekali untuk kita tahu jenis apa saja yang ada di dalam tubuh.
1. Lemak Esensial
Jenis ini memiliki fungsi untuk mengatur suhu tubuh manusia, mengatur hormon dan juga menjaga struktur sel. Jika tubuh manusia kehilangannya, maka kesehatan tubuh akan menurun.
2. Lemak Putih
Jenis ini juga dikenal dengan nama adiposit. Warnanya yang putih berasal dari rendahnya kepadatan mitokondria dan pembulu darah. Kamu bisa kehilangan sensitivitasnya jika tubuh manusia terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat hingga menyebabkan kenaikan berat badan.
BACA INI JUGA: Cara Menghitung Kalori Yang Dibutuhkan Tubuh
3. Lemak Cokelat
Jenis ini sebenarnya jika dilihat dari perspektif evolusi, ini merupakan bagian yang melindungi suhu pada bayi baru lahir. Bisa ditemukan di belakang punggung, belakang leher dan juga area dada.
Bisa dikatakan sebagai jenis yang baik karena berfungsi sebagai penyedia energi. Untuk meningkatkan kesehatan pada jenis ini, dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat.
4. Lemak Krem
Termasuk jenis yang sulit untuk ditemukan dan diteliti karena berasal dari kombinasi jenis putih dan cokelat. Selain itu, jumlahnya juga sedikit. Kamu dapat menemukan jenis ini pada tulang belakang dan selangka.
Untuk proses pencokelatan pada jenis ini dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi buah anggur salah satunya.
5. Lemak Visceral
Inilah yang sering jadi sasaran sebagai penyebab penyakit tertentu termasuk kenaikan berat badan. Kamu bisa menemukannya pada sekitar organ dalam perut.
Melansir Harvard Health, Visceral dapat menyebabkan masalah serius seperti pembesaran organ hati karena berada di sekitar organ hati dalam jumlah yang cukup besar
Itulah beberapa jenis lemak yang ada pada tubuh manusia. Perlu kamu ketahui bahwa tidak semua lemak bisa menjadi penyebab penyakit yang ada dalam tubuh kita.